Vital in und durch den Tag

Die Hektik auf den Autobahnen, zur U-Bahn und im Office selbst. Ja richtig Vitamine helfen. eigenartig, denn wir wissen es besser, aber tun nichts dafür. Aber das sollten sie lieber tun, wenn sie die nächsten Jahre noch so frisch und vital durchs Leben gehen möchten wie heute.

Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse bildet eine ideale Basis seinen Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen zu versorgen. Ausreichend ist häufig schon wenn wir täglich mehrere Portionen Obst-und Gemüse zu uns nehmen. Das aufgeteilt in zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse oder umgekehrt. Je nach dem wie es einem schmeckt. Wie das zu schaffen ist fragen sie sich sicherlich. Packen sie sich doch einfach mal kleine Gürkchen ein, Cherry-Tomaten, einen Apfel oder eine Banane und naschen diese, während sie am PC auf der Arbeit sitzen, anstatt Schokolade und Erdnüsse zu verdrücken. Sie werden sehen, bald tun das alle anderen um sie herum ihnen gleich.

Durch eine abwechslungsreiche Mischkost aus Obst und Gemüse werden wir leistungsfähiger, denn wir versorgen unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und stärken damit unsere Abwehrkräfte.

Düsseldorf 05.02.2010 PS